jeudi, 08 mars 2012

Nage de poisson - chou vert & carotte

Nage poisson R.jpg

ENTREE - pour 4 personnes - coût: abordable - préparation: 20 minutes - cuisson: 30 minutes

Ingrédients

4 petites carottes - 6 feuilles de chou vert (taille moyenne) - 4 morceaux de lotte  - 4 morceaux de plie (ou de cabillaud par exemple) - 8 grosses crevettes roses déjà cuites - 2 échalotes - du vin blanc - 1 petit bouquet de persil plat - du fond de poisson - de l'eau - du pain - 1 gousse d'ail - du beurre - du paprika - sel et poivre

Préparation

Couper les échalotes finement, laver le persil et le couper également. Laver et couper le chou. Laver les carottes, les éplucher et les couper. Réserver le tout.

Faire fondre du beurre dans une cocotte, ajouter les échalotes et une partie du persil, laisser cuire quelques instants.

Mouiller ensuite avec du vin blanc et laisser un peu réduire.

Incorporer les carottes et le chou, mélanger et ajouter l'eau et le fond de poisson.

Après quelques minutes de cuisson, laver le poisson. Le couper en morceaux au besoin et l'incorporer à la préparation. Saler et poivrer (pas trop de sel si le fond de poisson est déjà salé).

Laisser mijoter façon Waterzooi pendant 15-20 minutes. Ajouter les grosses crevettes en fin de cuisson.

Pendant ce temps, nettoyer l'ail et le couper. Frotter le fond d'une poêle.

Faire ensuite chauffer un peu de beurre dans cette poêle, couper la mie de pain en petits morceaux.

Faire cuire l'ensemble jusqu'à obtention de croûtons bien colorés.

Servir le poisson dans sa nage, ajouter un peu de persil, du paprika et des croûtons. Servir bien chaud.

Les infos plus

  • Vous pouvez préparer la nage et la cuire au four dans des mini-cocottes;
  • Augmentez les quantités pour un plat principal.

___

Poisson - Lotte - Photo & recette par Delphine H - ©

4 commentaires

Ajouter un commentaire ?

Louloute
08.03.12 à 17:18

Hummmm un délicieux plat comme je les aime... bravo !

Répondre à ce commentaire

Louloute
08.03.12 à 17:20

Hum en voilà un plat qui m'a l'air délicieux... un plat comme je les aime ! Bravo...

Répondre à ce commentaire

Claudine et Michel
19.03.12 à 16:15

Savoureuse recette, en respectant le temps de cuisson les légumes étaient encore un peu croquants.Papa a adoré......

Répondre à ce commentaire

mamimijane
10.04.14 à 16:45

une belle assiette ,j'adore bonne soirée !

Répondre à ce commentaire

Ajouter un commentaire